Inse att du har ett problem och att du snabbt måste lösa det är redan det första steget att bli av med det. Det finns många sätt att bli av med problem, och kom ihåg att det finns åtminstone två vägar ur varje problem - det första är där ingången är, och den andra är att hitta.
Bruksanvisning
1
En filosof sa en gång: "Stora problem är inte långvariga och små är inte värda att uppmärksamma." Fokusera inte på ditt problem, oavsett hur akut det är. Tänker hela tiden på en livsuppgift, presenterar den inför dina ögon, höjer dess betydelse och programmerar själv medvetet för dess svåra lösning. Släpp problemet och föreställ dig i ditt sinne hur en liten klump separerades från dig, kallad "problemet", och hur du enkelt kastade upp det och sparkade den bort från dig på lång avstånd. När du kommer ut ur situationen, gå tillbaka mentalt till denna klump och trampa den under foten. Därmed kommer ditt medvetande att komma ihåg att det inte längre finns något problem, och i verkligheten kommer det också att omöjligt lösas inom en snar framtid, du behöver bara vara säker på detta.
2
Konsultera en professionell problemlösning - psykolog eller psykoterapeut. I väst är det vanligt att lösa problem med en personlig psykolog - detta är inte bara en hyllning till mode i det moderna livet, utan också ett mycket vanligt förfarande - hur man donerar blod för analys eller gå till frisören. I Ryssland spelas ofta en personlig psykolog ofta av vänner, kosmetologer, frisörer etc. Men det är inte alltid möjligt att berätta för en bekant person om ett problem som stör livet. För att göra detta, kontakta psykologcentret, där en specialist kommer att väljas ut för dig, och du kan inte bara prata med honom, utan också hitta en väg ut ur den svåra situation som skapats för dig.
3
Lös problem med ett nytt sinne. Om du somnar och tänker på ett problem och vaknar med samma tanke, måste du snabbt koppla av. Besök avlägsna släktingar eller en kort resa till havet. En förändring av landskapet kommer att spela en positiv roll för att lösa eventuella problem.