Förr eller senare lämnas många av oss att höras i offentligt talande. Börjar med en berättelse i en dagis om en trasig Mishka tass eller från tentor i skolan, som slutar med presentationer av affärsprojekt eller bara en skål med din familj. Men vad händer om benen släpps innan föreställningen?
Bruksanvisning
1
Ta det närmaste, till och med oväntade föreställningen, inte som en börda, utan som en ödesgåva. Gör dig redo för det som om du väntar på en av de roligaste stunderna i livet. Öva i spegeln, spela in din egen röst på inspelaren. Efter varje lyssnande blir din röst mer självförtroende och du får kunskap om vältalighet.
2
Rädsla får till och med den mest självsäkra talaren att mumla om han inte bromsar denna känsla som är ur kontroll i tid. Använd en andningsövning innan du håller ett tal. Ta tre långsamma djupa andetag med fulla lungor, håll luften i några sekunder och andas ut. Du kommer att känna dig lugn, eftersom hjärtat inte längre hoppar ut ur bröstet och hjärnan kommer att fyllas med syre.
3
Människor är inte rädda för själva föreställningen utan för fördömelsen av publiken. För att intressera dem, titta in i deras ögon. Inte var och en, men dela publiken i tre delar, var uppmärksam på var och en av dem. När du ser att de lyssnar på dig känner du självförtroende.
4
Tänk inte på hur du kan behaga alla. Fokusera på din egen kompetens och resursförmåga. Vet hur man utjämnar provocerande frågor och ger anständiga svar på dem. För att göra detta, tänk i förväg vad du kan frågas om under eller efter ditt tal och vilket svar du tycker är bäst lämpat.
5
För att inte få problem, gör dig redo att prata i förväg. Detta är kanske det mest effektiva sättet för alla som föreslås ovan. Om du förstår materialet, vet hur du förklarar det "med dina egna ord", gå sedan ut till publiken med ett säkert leende, raka ut axlarna och prata på högsta nivå.
Användbara råd
Var uppmärksam på utseende. Försök att se perfekt ut, kläderna på dig ska vara bekväma och inte begränsa rörelsen. När allt kommer omkring kan även höga klackar eller för snäva skor bli en källa till extra spänning för allmänheten.