Känslor är inte bara positiva, vilket gör en persons liv enklare och lyckligare, utan också negativt. Ilska, förargelse, förtvivlan, irritabilitet, som ibland förvandlas till oförlåtlig råhet. En person som är besatt av negativa känslor förstår ofta själv att det skadar honom, vill uppriktigt bli av med sådana känslor, vill lära sig att övervinna dem, men vet inte hur. Hur kan man övervinna dem?
Bruksanvisning
1
Ibland verkar det som om livet består av en svart remsa utan ett enda gap. Både på jobbet och hemma finns det kontinuerliga problem och problem. Det är som att hela världen samlar på dig! Under sådana omständigheter kan till och med en modig, viljig person uppleva förtvivlan - en av de mest kraftfulla och farliga negativa känslorna.
2
Du måste agera enligt den gamla principen: "slå ut en kil med en kil." Du behöver bara koncentrera dig och säga till dig själv: "Ja, jag mår dåligt nu. Men ett stort antal människor är mycket värre! Som jämförelse är jag bara en ödesfavorit!" Kom ihåg fall du vet med säkerhet när en fruktansvärd, oåterkallelig olycka hände med dina vänner eller bekanta med dina vänner. Titta runt - du ser både funktionshindrade och äldre, med svårigheter att flytta runt. Tänk: "Jag är åtminstone frisk och stark, och för dessa fattiga människor är varje rörelse ett problem!"
3
Harme (särskilt skadlig, oförtjänt) orsakar alltid mental smärta. Och för en märkbar, sårbar person är det en riktig tortyr, och ibland avtar den inte ens med tiden! Sådana människor, efter många år i varje detalj, minns den förolämpning som de drabbats av, plågas och lider. Det bästa sättet är att moraliskt krossa, förstöra gärningsmannen. Inspirera dig själv: bara eländiga, avundsjuka, obetydliga, djupt felaktiga människor förolämpar och förödmjukar andra människor. Att bli förolämpad av ett sådant ämne är mycket ära för honom. Han är inte värt det.
4
Ilska överskuggar ibland sinnet, berövar en person inte bara objektivitet utan också den elementära instinkten för självbevarande. Hon kan driva på den mest tankelösa, oväntade och förkastliga handlingen. Det är därför det är väldigt farligt. Vad ska jag göra? Samla det inte i dig själv, utan ge detent, men säkert, vilket inte kommer att skada någon! Till exempel i loungerna hos många japanska företag fanns det skyltdockor som mycket plausibelt avbildade "stora chefer." Och varje anställd, från en renare till en toppchef, kunde fritt och otvistat slå denna dummy. Kasta ut den ackumulerade ilskan, så att säga.
5
Med hänsyn till verkligheten - kan du riva ett pappersark i små bitar, bryta en penna, "uttrycka dig själv" (det är ju bättre i ett rent manligt team), klippa en knytnäve på bordet från hjärtat. Det viktigaste är att ilska inte sprutar ut mot en viss person som har dykt upp under en het hand.