Minne och uppmärksamhet är två ovärderliga gåvor som en person får vid födseln. De hjälper i livet att helt navigera och anpassa sig. I barndomen är minnet mycket ihärdigt och absorberar fritt, som en svamp, en stor mängd information som förekommer upp till cirka 25 år. I sin ungdom har en person en utmärkt koncentration av uppmärksamhet. Tiden går emellertid och perioden stiger alltid när minnet tappar sin elasticitet och uppmärksamheten sprids. Det visar sig att det finns speciella träningsmetoder och tekniker som hjälper till att förbättra minnet och uppmärksamheten.
Bruksanvisning
1
Använd associeringsmetoden om du behöver komma ihåg telefonnummer eller datum. Det vill säga, bokstavligen korrelera varje siffra eller grupp av siffror med något viktigt datum, vilket senare kommer att hjälpa till att återställa information.
2
Kom ihåg alla händelser den senaste dagen, och till minsta detalj, återställ minnet av gester, lukt, timbre och stil för samtalaren. Om det är möjligt, gör det regelbundet (till exempel i slutet av dagen).
3
Gör det till en regel att lära sig en kvatran varje dag (vanligtvis på morgonen finns det ingen tid, och därför är det att föredra på kvällen). För det första kommer det att hjälpa till att förbättra minnet och uppmärksamheten, och för det andra kommer det att bredda sin horisont och bli beroende av poesi.
4
Använd knep av mnemonics. Till exempel, från skolan minns många människor formeln för vatten just på grund av detta: "Mina stövlar! De hoppar över ask-två-o" eller processen att späda ut syra i vatten "Först vatten, sedan syra. Annars kommer ett stort problem att hända." Du kan alltid tänka på en sådan sak.
5
Skriv. Det är fuskkort som lärde sig att skriva tillbaka i skolan som gör det möjligt att komma ihåg väl. Skriv till exempel en lista med produkter, prata och ta bort den och försök att köpa utan den. Med lite träning och en lämplig koncentration av uppmärksamhet kan framgång uppnås.
6
Bison! Trite, men det är bara vanlig trängsel som hjälper dig att träna ditt eget minne och utvecklar uppmärksamhet. Sedan efter träningen slutar deras träning nästan, varför allvarligheten hos tidigare förvärvade färdigheter minskar.