Varje år åker man på semester. Men den här tiden går och arbetsdagarna kommer igen. Även om en person älskar sitt jobb känner han sig förödad efter en semester. Varför händer detta?
Bruksanvisning
1
När du åker på semester blir du som barn på sommarlovet. Du glömmer dina problem, arbetsproblem och bryter ut ur rutinen. När du kommer tillbaka kommer du ihåg allt - och det driver dig till ett tristigt tillstånd.
2
Det är särskilt obehagligt att återvända till de människor som har problem med självförverkligande. Sådana människor uppfattar semester som en tid då de lever på riktigt. Om du är bekant med detta problem, bara inte skjuta upp ditt liv på semester, diversifiera det nu.
3
Den främsta orsaken till depression är kontrasten mellan livet på semester och under arbetstiden. Här är det värt att komma ihåg att ljusstyrkan i din vardag bara beror på dig. Hitta nya hobbyer för dig själv, lära dig att njuta av de små sakerna.
4
Ha en sightseeingtur i din stad i helgen. Om du planerar att få nya vänner på semester, inte försena detta ögonblick, träffa olika människor nu. Om du ser fram emot semester och återvänder till jobbet skrämmer dig, ändra ditt jobb.
5
Återvänd från resan några dagar före semesterns slut. Detta är särskilt viktigt om du befann dig i ett annat klimat och en tidszon. Tillbringa de sista dagarna före arbetet i en avslappnad atmosfär, omgiven av nära människor.
6
Överför foton och aktiv underhållning med vänner till nästa helg. Ta dessa dagar att vila och äta rätt. Kroppen måste bygga om och ta en paus från exotisk mat och ett varmt klimat. Så länge du har ledig tid, gör en plan för det kommande arbetsåret.