Alla har drömmar. Men inte alla kan komma ihåg vad han drömde. Om du lär dig att komma ihåg dina drömmar, kommer ditt minne att förbättras ibland.
Detta är en intressant och fascinerande praxis. Genom att utföra enkla rekommendationer kan du verkligen komma ihåg ganska stora mängder information och "få" dem ur minnet när det behövs.
För att genomföra denna praxis behöver du en anteckningsbok (eller anteckningsbok) och en penna.
Det enda du bör göra är att spela in dina drömmar direkt efter att du vaknat upp. För det är under vakenheten att du fortfarande kommer ihåg vad du drömt om. Efter ett tag kommer det att vara svårt att komma ihåg en dröm om du inte har gjort den här övningen tidigare. Oroa dig inte om du har glömt nästan alla drömmar. Skriv bara ner minst ett par meningar. Denna övning kommer att ta högst fem minuter.
Om du registrerar drömmar varje dag kommer resultaten att visas tillräckligt snart. Vad kan betraktas som ett bra resultat?
- Kommer du ihåg drömmar varje dag?
- Du kan komma ihåg flera olika drömmar som du hade på en natt.
- Dina drömmar blir ljusare och mättade
- Du kan återställa drömmen i ditt minne om du kommer ihåg minst ett eller två ögonblick
- Kommer du ihåg detaljerna om sömn, samtalsämnen, ljud, dofter, sensationer?
- Om du inte kommer ihåg en dröm omedelbart efter att du vaknat upp, kan du av misstag komma ihåg en dröm några dagar senare
- Dina drömmar blir mer anslutna och logiska.
- Du kan "titta" på drömmen nästa natt
När du minns drömmar regelbundet, tränar du ditt minne. Du utvecklar fantasifullt, associerande och abstrakt tänkande. Om du har uppnått mer eller mindre stabila resultat kan du sluta spela drömmar och fortsätta att utöva mentalt.
Bli inte förvånad om du ofta ser samma dröm eller något liknande drömmar. Så, ditt undermedvetna försöker "förmedla" något till dig. Kanske indikerar det ett problem som måste lösas, eller till och med föreslår en korrekt lösning med sömnbilder. Dessutom, när du sover, behandlar din hjärna den mottagna informationen per dag. Information "passar" i ditt minne med hjälp av symboler, tecken och bilder som ses i en dröm. Och även informationen kan dras ut från minnet med hjälp av drömmar. Om något förändras i ditt liv förändras drömmar.