För att hjärnan ska fungera bra måste den ständigt tränas, det vill säga att bedriva aktiv mental och fysisk aktivitet. Detta bidrar till återställande och tillväxt av nervsystemets celler (nervceller), vilket ökar antalet relationer mellan dem. Att följa vissa regler hjälper alla personer att tänka bättre och bli smartare.
Bruksanvisning
1
Lär dig främmande språk. Att lära sig främmande språk bidrar avsevärt till utvecklingen av intelligens. Anmäl dig till kurser eller börja studera självständigt enligt läroböcker. Även på det studerade främmande språket kan du titta på filmer (helst utan undertexter), TV-program eller nyheter, lyssna på ljudböcker, läsa vetenskap och fiktion (böcker, tidningar, tidskrifter). Försök att diversifiera strategin för lärande, förse dig med flera informationskällor.
2
Läs. Försök ägna mer tid åt att läsa litteratur. Det är önskvärt att det är vetenskapligt. Besök bokhandeln ofta för nya böcker. Lär dig att läsa meningsfullt. Efter att ha läst något, försök att återberätta huvudpoängen. Skriv anteckningar, marginella kommentarer, skriv ut intressant information. Kom ihåg att läsning är det viktigaste sättet att få ny information och ju mer aktivt du läser, desto mer kunskap får du.
3
Lär dig nya saker. Tänk på vad du alltid ville göra och börja göra det. Lär dig nya färdigheter, handlingar, färdigheter, till exempel att spela gitarr eller piano. Gå dit du inte har varit ännu. Försök att titta på allt från ett annat perspektiv. Utforska andras synpunkter på frågor som intresserar dig. Försök att ge hjärnan ett tillströmning av ny kunskap.
4
Fortsätt självutbildning. Fortsatta studier (till exempel att få en andra utbildning eller forskarutbildning) kommer att vara en bra hjälp för självutveckling. Du kan studera på egen hand, lyssna på kurser på Internet, studera med läroböcker, läsa uppslagsverk.
5
Travel. Resor hjälper till att få nya intryck och därmed ladda upp med positiva känslor, som också är viktiga för hjärnan. Det är inte nödvändigt att åka på en resa runt om i världen direkt. Börja med att utforska området, åka camping eller ta en utflykt. Ägna mer tid till att gå.
6
Kommunicera. Försök att kommunicera mer med nära och kära, vänner, kollegor på jobbet. Gå med i diskussionsklubben. Delta i möten, konferenser. Besök utställningar, utställningar, gallerier, museer etc. Diskutera de senaste nyheterna i din stad eller värld. Upprätthålla goda relationer med grannar och bekanta.
7
Ta med variation. Försök att inte gå på misshandlade stigar med alla, men tänk och gör det på ditt eget sätt. Ge upp vanor (automatiska åtgärder). Börja använda din andra hand mer aktivt. Utveckla erudition och bredda dina horisonter, lära dig nya dofter, börja gå på nya sätt (till exempel att arbeta), ändra arrangemanget för möbler hemma. Med ett ord, förändra miljön, ge obekanta förhållanden för hjärnan och få den att tänka.
8
Träning. Se till att stimulera hjärnans utveckling med fysisk träning. Resultaten från många utländska studier visar att personer som går på gymmet, förutom biblioteket, har bättre intellektuella indikatorer, lär sig ny information snabbare och behärskar nya färdigheter väl. Kort men intensiv fysisk träning hjälper dig att hålla hjärnkärlen i god form och ge ett inflöde av syre och näringsämnen.
Användbara råd
Använd Internet för att ta reda på hur andra utvecklar sinnen.