Om du tenderar att ständigt svara på förolämpningar som riktas till dig, lyssna på demotiverande kommentarer och gnagande av andra, för att se det negativa, kan det vara användbart för dig att skaffa dig lite färdigheter för att ignorera det som händer. Hur man inte uppmärksamma vad som är upprörande och som har en destruktiv effekt på livet?
Bruksanvisning
1
Ha dina egna mål i livet och gör dina egna saker. Som regel är upptagna människor mindre benägna att uppmärksamma andras nit-plockning och missnöje. De har ingen tid att gräla, och deras tankar är upptagna med något helt annat.
2
Bekämpa inte problemet, men lära dig att leva med det. Även om du alltid är extremt taktfull och artig, kan oförskämdhet från andra inte undvikas.
Prata inte med angriparen, svara i monosyllables från ja-nej-serien. Om du inte kan hålla kommunikationen till ett minimum - lämna.
Tänk på: "Varför gör jag det här? Vad vill jag få av det här?" Det är osannolikt att svaret "att förvärra ditt humör" kommer att uppmuntra dig att fortsätta göra denna meningslösa sak.
3
Om du tenderar att hela tiden rädda andra till din egen nackdel, tänk på vad sådana offer är till för. Världen försvinner inte om du försvarar dina intressen, åtminstone en gång i taget.
Att hjälpa människor är mycket bra, särskilt när de värderar omtänksamhet. Men vad kommer att hända om några år? Vem kommer att lösa dina problem, förutom dig själv?
Försök ägna mer tid åt dig själv och dina mål och mål. Om det inte finns några planer, måste de snabbt komma upp.
4
Var uppmärksam på proffsen. Om andra känner att du inte är tillräckligt bra för att uppnå ditt mål, tänk på detta. Bli starkare och bättre. Gör dig klar hårdare. Du kommer säkert att uppnå vad du vill.
5
Lär dig att förstå situationen. Kom ihåg att vi är irriterade av de omkring oss som vi inte accepterar i oss själva.
Förstå att vi har någon kvalitet som finns i världen. Endast varje person har det i vissa proportioner. Och om i mig, bra, är det dålig kvalitet hos samtalaren?
6
Skratta till situationen eller ta det lätt. Om avrättningar inte kan undvikas, bör man åtminstone inte oroa sig för detta. I ett lugnt tillstånd kommer nya användbara tankar.
7
Mindre ofta titta på negativa program och dåliga nyheter. Mänskligheten tenderar att fokusera på negativa händelser på grund av deras känslomässighet. Leta efter det positiva! Lyssna på glad musik, titta på komedier, kommunicera med optimister. Och då blir ditt liv ljusare och trevligare!