Det hände precis så att under de senaste åren är det vanligt att överväga positivt tänkande som nyckeln till framgång. Och vi övade försiktigt bekräftelser, drog oss ett leende på morgnarna och försökte i allmänhet hitta positivt även om det inte var där. Men som det visade sig slösa vi bara tid.
Modern forskning bevisar alltmer att positivt tänkande inte fungerar och det omvända tillvägagångssättet är mer användbart. Som det visade sig minskar ständig reflektion över framtiden, våra drömmar och hopp stora möjligheterna till framgång. Men psykologerna i New York Gabriel Oettingen och Scott Barry Kaufman är redo att erbjuda praktiska rekommendationer som säkert inte kommer att misslyckas.
önskan
I början måste du traditionellt bestämma dig för ett mål. Vad vill du ha mest? Det är viktigt att målet verkligen ska korrelera med verkligheten som omger dig. Till exempel kan det gå ner i vikt eller köpa en bil.
resultera
Tänk på resultaten för att uppnå ditt mål. Vad händer om önskan uppfylls? Mycket ofta kastas människor in i drömmar om resultatet av en ouppfylld önskan och slutar därför arbeta för att uppnå målet. Upprepa inte detta misstag.
hinder
Så du har beslutat om alla möjliga och omöjliga fördelar med att uppfylla din önskan. Men hur är det med nackdelarna? Du bör specifikt bestämma vad som står mellan dig och ditt mål. Ibland är en sådan störning inte så uppenbar. Till exempel, för att bli av med extra kilo, måste du inte bara ge upp några produkter, utan också från traditionell sommargrilla med vänner i naturen, åka till en italiensk restaurang, där det finns en sådan underbar carbonara-pasta etc.