Lång vinter, rutin, problem - allt detta gör att du känner dig eländig. Tyvärr är det ibland inte slutet på saken, och längtan börjar knaga dig. Allt blir inte en glädje. Hur kan du bli av med längtan?
Längtan är ångest i enhet med sorg och tristess. Så för att bli av med längtan måste du förstöra de komponenter som bildar den.
Bruksanvisning
1
Bli av med ångest
Se till att du inte har någon uppenbar anledning till oro eller ångest. Allt är bra med dina nära och kära, de älskar dig, ensamhet hotar dig inte. På jobbet uppskattas och respekteras du, så du behöver inte leta efter arbete inom en snar framtid.
Gå igenom till och med uppenbara saker i ditt minne, påminn dig ofta om att allt är bra (det är verkligen så) och resultatet kommer att visas.
2
Att hantera sorg
"Tristhet och längtan äter mig" - handlar det om dig? Vidta åtgärder. Ha en fantastisk fest, en sort i naturen eller en gal fotografering - kort sagt allt som hindrar dig från att förverkliga en uppmätt existens.
Glöm inte att påminna dig själv om att du inte har någon anledning att vara ledsen, eftersom tanken är materiell.
3
Jagar tristess
Att hantera tristess är lättare än det låter. Saken är att oavsett hur rikt ditt liv kan vara, förr eller senare kommer du att vänja dig ändå. Arbeta, relationer, hobbyer, sport - många komponenter, men varje dag samma sak …
Börja göra förändringar lite: ändra träningsschemat och gå på caféet på den oväntat släppta kvällen. Se en söt komedi istället för att lära sig nya ord varje natt.
Lägg till lite variation i ditt liv och det blir livligt och underbart. Precis som du vill.
Var uppmärksam
Hur blir man glad igen? Sorg påverkar främst hjärtat - hjärtfrekvensen störs. I svåra ögonblick i livet har hela kroppen en bitter smak, och för att bli av med detta vill en person godis. Men just nu börjar kvinnor felaktigt konsumera mycket godis och kakor. Du kan dock ersätta denna sötma mot en annan söt smak.
Användbara råd
Vår psyke är utformad så att hon behöver längtan precis som glädje och ilska. Men det finns ögonblick i livet när vi inte kan mope alls. Och nu kommer jag att beskriva flera sätt att bli av med blues. Många anser att deras deprimerade tillstånd är depression och försöker bli av med det med antidepressiva medel. Kom ihåg: depression är en diagnos som görs av en läkare, och om läkaren anser att det är nödvändigt kommer han att förskriva piller för dig. Om du har den vanliga mjälten hjälper dessa sju sätt att bli av med den.