Kroppen är ständigt under stress, vare sig det är en dålig miljö eller negativa känslor. Stress förkortar livet, gör det svårt att vara fri och njuta av en ny dag. Det är aldrig för sent att bli av med negativ uppfattning, i gengäld kommer du att känna livets kraft och fullhet.
Bruksanvisning
1
Vid ett kritiskt ögonblick knyter du nävarna och närmar dig det fria hörnet i lägenheten. Det måste föreställas att ilska och negativitet är i nävarna. Släpp fingrarna skarpt, med händerna pekande mot hörnet. Således släpper du all negativitet och ilska som har samlats inuti. Denna övning gör att du kan slappna av, efter implementeringen kommer du att känna lätthet och en kraftig ökning av positiva känslor.
2
Om någon spilla negativitet på dig, svara inte med ilska eller inte ilska. Om en person försöker förolämpa eller talar dåligt mot dig, är det nödvändigt att ignorera detta. Föreställ dig följande situation. Missbrukaren är inte nära dig utan på TV: n, och han har ingen tillgång till dig. Det finns en barriär som han inte kan övervinna. I det här fallet kommer du att vara övertygad om att det inte är någon mening att svara på hans ilska.
3
Ta din motståndare överraskande under en kamp genom att ändra deras position. Han är helt enkelt förlorad, kommer att sluta förbanna. Genom sådant beteende avskräcker du honom. Att bli av med det negativa i dig själv är ganska enkelt. Ändra inställningen. Efter en gräl måste du svalna och återgå till ditt normala känslomässiga tillstånd. Negativa känslor gör dig för sårbar. Gå en promenad, frisk luft hjälper dig att stämma in på rätt sätt. Hälsa upp dig genom att titta på ett humoristiskt program eller träffa en person som det är lätt och trevligt att spendera tid med. Vatten hanterar också stress väl, så tvätta eller ta en dusch, detta kommer att lugna.