Hos många unga och ambitiösa människor går självkänslan från skala, men mycket oftare finns det fall där ett komplex med låg självkänsla finns. Hur kan man känna sig mer säker, kan det göras alls? Presenterar några praktiska tips som kan vara till nytta för alla.
Bruksanvisning
1
Hur kan man öka självkänslan? Det första jag vill notera är att jämföra dig själv med andra människor är ett ganska tvivelaktigt företag. Det kommer alltid att vara de på planeten som har något mer än dig. Ständigt engagerade i jämförelse kommer du att göra många motståndare eller motståndare, som du aldrig kommer att kunna överträffa. Ja, du behöver inte det.
2
Skälla inte dig älskade. Det är osannolikt att det kommer att bli möjligt att utveckla en hög självkänsla om du fortsätter att tänka negativt och tala om dina förmågor. Glöm från självneddragande kommentarer och acceptera alla komplimanger och gratulationer som ett tack. Om du säger "det är inte värt det" eller "inget speciellt" betyder det att du avvisar komplimentet och säger än en gång att du inte är värd det.
3
Hur kan man öka självkänslan? Lägg positivt på något objekt, plånbok eller plastkort ("Jag älskar mig själv", "Jag förtjänar det bästa", etc.). Uttalandet måste upprepas flera gånger under dagen, särskilt innan du lägger dig och vaknar tidigt på morgonen.
4
Läs böcker, titta på videor avsedda för att förbättra självkänslan. All positiv information som når din hjärna påverkar bildandet av ditt beteende och världsbild. Genom att få mer positiv information blir du mättad med positiv energi. Det är också värt att kommunicera med självsäkra människor som alltid är redo att stödja dig.
5
Gör en lista över dina tidigare resultat. Det kan finnas små segrar, som till exempel lärde sig att åka skidor, fick körkort, började gå regelbundet till poolen och så vidare. Läs denna lista med jämna mellanrum och kom ihåg glädjen du upplevde.
6
Koncentrera dig om dina positiva egenskaper. Fokusera inte på dina brister, eftersom alla människor har dem. Tänk meriterna oftare, så att du har en bättre chans att uppnå ett resultat.