Varje person i sitt liv möter upprepade gånger situationer av osäkerhet. Det kan vara antingen svårigheter att formulera sina tankar, eller svårigheter i handlingar under en icke-standardiserad händelse.
Det finns många övningar som kan användas för att utveckla tolerans för osäkerhet. Det bästa av dessa är uppgifter med kommunikativ teknik.
- Utöva "Likheter och skillnader." Denna övning utförs parvis. Båda människorna bör hitta två likheter och två skillnader i varandra. Det kan vara både karaktärsdrag och rädsla, hobbyer, sympati. Genom att utföra en liknande uppgift kan du se att det är ganska svårt för deltagarna att hitta en gemensam med en främling.
- Träna "Kompliment". Deltagarna i denna övning sitter i en cirkel. Varje i sin tur ger en komplimang till personen som sitter bredvid honom. Osäkerhet uppstår när en deltagare antingen inte kan komma med ett lämpligt kompliment eller inte kan acceptera ett komplement som riktas till honom.
- Övning Jämför dig själv. Kärnan i denna övning är att deltagarna ska jämföra sitt nuvarande tillstånd med tillståndet för en litterär hjälte. Du kan också använda jämförelser med seriefigurer, filmer. Deltagarna kan ha svårt att välja hjältar, vilket kan indikera deras osäkerhet i livet.
Huvudrekommendationen är att förbli uppriktig i alla obegripliga miljöer. Om du inte vet vad du ska göra i en viss situation ska du inte få panik och försöka bara gå framåt.