Det är osannolikt att det är möjligt att hitta en person som inte känner upp- och nedgången av humör, effektivitet, vitalitet. Forskare har länge upptäckt att människor har biorytmer som förändras på ett visst sätt över tiden. Förmågan att definiera dina egna biorytmer låter dig distribuera krafter korrekt och uppnå mycket större framgång på alla livsområden.
Du kommer att behöva
- internetanslutning.
Bruksanvisning
1
Använd en av de gratis räknarna för biorytm, de kan hittas på Internet. Testa några kalkylatorer bäst och jämför deras resultat. Välj den som ger mer pålitliga resultat.
2
Du kan använda speciella program för att beräkna biorytmer. Det här alternativet är mer praktiskt eftersom det gör att du kan beräkna biorytmer när som helst utan internetuppkoppling. Olika versioner av sådana program kan också hittas på Internet.
3
Trots bekvämligheten med att använda onlinekalkylatorer och färdiga program för att beräkna biorytmer kanske prognosernas noggrannhet inte är för hög. Problemet är att alla människor är helt olika, så deras biorytmer kan vara ganska olika. Program fungerar dock enligt en genomsnittlig algoritm, och till och med den minsta skillnaden i amplitud av biorytmer orsakar allvarliga snedvridningar.
4
Den mest pålitliga metoden för att bestämma biorytmer, även om den kräver tålamod och uppmärksamhet, består i deras oberoende bedömning. Skaffa en speciell anteckningsbok - "Biorhythm Diary" - och notera i den varje kväll före sänggåendet ditt fysiska, emotionella, intellektuella tillstånd. Du kan lägga till en annan intressant parameter - lyckanivån. Markera på en skala från +5 till -5. För experimentets renhet, notera uppgifterna i ungefär en månad, och först efter det byggde grafer på grundval av dem.
5
Genom att analysera graferna ser du att deras amplitud varierar med en viss frekvens. Efter att ha bestämt dessa perioder anger du dem i programmet för beräkning av biorytm (hitta en som låter dig göra det). Nu ger programmet dig mycket tillförlitliga resultat. Med tiden kan grafiken och riktiga biorytmer som genereras av programmet emellertid vara inkonsekvent, så justera inmatningsdata baserat på dina egna känslor. Det är mest bekvämt att göra detta enligt de största och minsta värdena i diagrammet - "toppar" och "gropar". Planera viktiga saker för de dagar då den rytm du behöver har maximal prestanda.
Relaterad artikel
Hur påverkar tiden på dagen prestandan