En komfortzon är en kombination av de handlingar som vi inte upplever mycket stress när vi utför. Så varför komma ut ur det? När man lämnar gränserna för denna zon upplever en person obehag, men hans förmågor förbättras. Komfortzonen är bokstavligen sträckt, vilket innebär att en person kan kontrolleras med mycket saker.
Först och främst måste du sätta ett mål för dig själv, annars har du helt enkelt inte motivation att ta ett sådant modigt steg. Målet måste verkligen vara meningsfullt för dig. Ställ in tidslinjer. Detta gör att du inte kan sträcka prestationsprocessen. Du måste inse i vilken riktning du behöver gå och vilka ansträngningar som krävs för detta.
Ställ in på slutresultatet. Du kanske inte gillar kortsiktigt. Låt oss säga att du vill förbättra din hälsa och besluta att göra en tio minuters körning varje dag. En träning kommer inte att ge dig något betydande resultat, så du kommer inte att ha ett särskilt incitament att lämna komfortzonen. Men om du föreställer dig slutresultatet (en frisk och stark kropp), kommer du att ha mer motivation att uppnå vad du vill.
Löfte till ansedda människor. Du vill inte lägga dig själv framför dem i ett dåligt ljus och du kommer säkert att hantera uppgiften. Det är viktigt att dessa människor kan påverka dig och ha tillräcklig erfarenhet. Helst kommer det att vara föräldrar eller andra nära släktingar. Du kan också argumentera med vänner för pengar, bara du behöver betala i början. Om målet uppnås måste de helt enkelt returnera hela beloppet.