Till och med en energisk och livlig person med en stark karaktär kan uppleva en period av depression. Som regel beror detta på svår överarbetning, problem, misslyckanden. Allt börjar dyka upp i svarta, dystra tankar råda, inget behagar. På grund av det faktum att kvinnor är mer emotionella, är depression en del av det svagare könet. Men det kan börja med en man. Som ett resultat lider familjen, och det går dåligt på jobbet.
Bruksanvisning
1
Försök att vara tålamod och generös. Förstå att hennes man befinner sig i en svår period. Bli inte förolämpad, skylla inte på honom om han har blivit alltför känslomässig, hård, ger orättvisa påståenden mot dig. Makan kan helt enkelt inte objektivt utvärdera sitt beteende.
2
Uppmuntra din make på alla sätt, inspirera honom att tro att allt kommer att vara i ordning, problem kommer att lösas, perioden med motgångar kommer att förbli i det förflutna.
3
Lyssna tålamod och noggrant om han vill tala ut. Rådgivning vad du tycker bör göras.
4
Men detta betyder inte att allt måste följas upp och skapa en dyster atmosfär i huset. I detta fall kommer makens allvarliga tillstånd bara att förvärras. Tvärtom, det är nu viktigt för honom att få positiva känslor. Beröm din man, försök få honom till konserter, föreställningar, möten med vänner, promenader. Det viktigaste är att han inte stänger i fyra väggar ensam med sin depression.
5
Delikat, men beslutsamt undertryckar alla uttalanden som: "Jag kan inte göra någonting, jag är en eländig förlorare, en förlorare, jag kan inte någonting!" Inspirera din älskade att även de mest kända och begåvade personerna hade motgångar, detta är helt naturligt. Det är bara viktigt att inte tappa hjärtat och tro att allt kommer att fungera.
6
En enorm roll i att övervinna depression spelas av dagens ordnade rutin, en hälsosam livsstil, en god sömn och rätt näring. Försök hålla reda på detta. Om möjligt, särskilt om en av orsakerna till depression är överarbetad på jobbet, måste du koppla av och ändra situationen. Övertala din man att ta en semester, åka någonstans på en turné. Om ekonomin inte tillåter det kan du tillbringa tid i landet, oftare komma ut ur staden, i naturen.
7
När inget av ovanstående ger resultat, och depression har tagit en stark, utdragen karaktär, kan du inte göra utan hjälp av en kvalificerad psykolog. Ställ frågor om en specialist som du kan lita på och övertala din man att kontakta honom. Ställ in i förväg till det faktum att du måste vara ihållande.