Misnöje anses vara en synd och förhindrar en från att känna glädjen av att vara, vilket gör livet meningsfullt och fullgörande. Hur hittar jag glädje i vardagen så att rutinen inte gör mänskligt liv outhärdligt tråkigt och saknar mening?
Ibland verkar livet friskt, tråkigt och hopplöst. Hopplöshet enligt vår åsikt är monotoni när vi inte ser några förändringar i framtiden. Livet verkar vara osyrat eftersom vi inte upplever levande känslor, men tråkigt - eftersom fritid inte är fylld med aktiviteter som kan leda oss till glömska. I det här tillståndet ser vi hela världen grå och oss själva i denna värld - överflödig.
Från en sådan dyster bild faller många i förtvivlan, som till exempel i den kristna traditionen betraktas som en synd, eftersom på detta sätt en person frivilligt berövar sig livsglädje. Samtidigt ligger glädjens hemlighet i miljöns synvinkel, eller snarare genom att noggrant titta på våra egna liv och flytta vår uppmärksamhet från det vi inte har till det vi har. Och då kommer de flesta av oss att upptäcka att det finns ett dime ett dussin skäl för små världsliga glädje.
Var hittar du glädje i vardagen? Många människor lever i förväntan på många saker: till exempel uppfyllandet av en önskan, en efterlängtad händelse, förändringar i politik eller i en livssituation, i väntan på pengar, möten, brev. Ibland ersätter förväntningarna det verkliga livet som går förbi, som om det inte rör vid det mänskliga medvetandet. För att återfå förmågan att känna glädje måste du återgå till nuet. Vad kan ge glädje i nuet?
Märkligt nog är det ganska vanliga och ibland påfallande saker. De är så enkla att de kan verka vanliga. Försök att inkludera din uppmärksamhet och lyssna på dina egna känslor. Med andra ord - kom ihåg att du har sensoriska organ, tack vare vilket du har syn, hörsel, smak, beröring, lukt.
Om du är uppmärksam på ljuden runt hör du morgonfåglarna sjunga, löv från lövverk, skratt från barn utanför fönstret. Hur länge har du hört ljuden från din favoritlåt eller instrumentalmusik? Men så kan du aktivera känslomässigt minne, särskilt om trevliga minnen är associerade med den här musiken eller sången. Om du är uppmärksam på ljuden kan du till och med njuta av droppar regn som trummar på glaset och på taket, bekvämt krullade under skydden. Kanske gillar du att läsa, men du är för lat för att anstränga ögonen och vill koppla av? Du kan lyssna på någon slags ljudbok. Var inte rädd för sorg - en god, uppriktig sorg kommer att betona charmen av glädje, göra utbudet av känslor mer levande.
Skäm bort dig själv med något smakligt. Det kan till exempel vara ett glas läckert vin, som inte är värt att dricka i en gulp, men njuta av hjärtat och njuta av smaken och nyanserna. Eller en kopp aromatisk kaffe, där lukten och smaken ger en känsla av komfort. Varje välsmakande maträtt kan hjälpa dig att känna den lilla glädjen i livet - från nykokt borsch till en sallad med färska grönsaker kryddat med en behagligt luktande solrosolja eller gräddfil. Det viktigaste är att den kokta maträtten är färsk och i processen att laga mat tänker du på något bra, utan att "tugga" i ditt sinne tråkiga problem, klagomål och klagomål.
Många positiva känslor kan levereras med dofter - från nyklippta blommor till vanilj arom från bakning, från slipning kaffe till dina favoritparfymer. Spara inte på doftande hygienprodukter, och sedan kommer morgonprocedurer att ge dig en positiv kostnad under hela dagen.
Granska din garderob. Du kanske borde fylla på den med en bekväm, hudvänlig, ny outfit som är tillverkad av mjuka naturliga tyger? Det nya kan vara vanliga hemkläder - det viktigaste är att det är bekvämt och bekvämt för huden. Gå till sängs med en fräsch säng, lukten av rent, tvättat och strykat linne ger dig glädje och en god sömn. Njut av din semester utan att tänka på vad du inte har slutfört, vad är dina planer för i morgon och vilka problem som väntar dig.
Få några saker du gillar att titta på. Det kan vara en souvenir, en blommavas, en snygg bild, en söt nyckelring, en elegant penna, en vacker anteckningsbok. Spara inte på saker som kan glädja dig upp. Bläddra igenom vackra konstalbum, skicka dig en promenad på en pittoresk plats. Och på helger, ordna en sort för naturen, sitta vid vattnet och koppla av vid den pittoreska dammen, men denna promenad kommer att vara ensam, tillsammans - eller en fest i en bullrig vänskrets, bestäm själv. I allmänhet, försök att behaga dina ögon med något trevligt, bra. Undvik att titta på mörka filmer, det är bättre att se en söt familjefilm.
Försök att dela ett gott humör, och "smitta" inte i andra fall ett dyster humör. Undvik de som fyller dig med obehagliga samtal, onda skvaller, olycksbådande eller alltför sorgliga berättelser. Försök att inte tänka på mer än två frågor åt gången. Känn livet med alla fem sinnen, och då kommer världen att upphöra att vara tråkig och platt, den kommer att få full mening och djup.
Och viktigast av allt: glöm inte en stund att verklig glädje inte kommer utanför, inte beror på mängden pengar och omständigheter. Hon bor i varje person, inklusive - och inuti dig. Du behöver bara väcka henne.