Att bli mer säker är lättare än det låter. Men som alla användbara saker kommer det att ta lite tid. Av flera skäl kan alla tappa förtroende. Följ steg-för-steg-instruktionerna så att du gradvis börjar tro på dig själv.
Bruksanvisning
1
Starta en dagbok för att bättre förstå dig själv. Detta kommer att vara det första steget i att bygga självförtroende. Börja med att spendera minst en timme om dagen med en dagbok i en lugn miljö. Du kan göra detta med en dator eller bärbar dator eller använda en vanlig anteckningsbok.
2
Ställ dig själv och skriv specifika frågor i en kolumn:
1. Vad vill jag uppnå i mitt liv?
2. Är jag nöjd med mitt liv?
3. Varför känner jag mig inte säker?
4. Vad kan jag göra för att få mer förtroende?
4. Med vilka medel kan jag höja självförtroendet till en tillräcklig nivå?
5. Vad planerar jag att uppnå om ett år eller fem, tio år?
3
Tänk på dina nuvarande resultat när du har svarat på dessa frågor. Vad har du kunnat göra under åren? Examen från universitetet? Har du startat en familj? Vann tävlingen? Har du skapat det mest sålda spelet? Har du klättrade på karriärstegen? Levde till fullo? Alla kan skryta med minst en eller flera av dessa prestationer. Detta visar redan att du har tillräckligt med styrka för att säkert genomföra dina planer! Skriv bara dina tankar i dagboken med hjälp av nyckelfrasen "Jag har
."eller" Jag har nått
4
Hitta en gemenskap att stödja. Det kan inkludera dina närmaste släktingar, vänner eller kamrater på Internet - alla som är kära för dig, på ett eller annat sätt. Se till att om du berättar för dessa människor om dina problem, kommer de verkligen att behandla dem med förståelse och försöka hjälpa dig att få mer självförtroende och ge allt nödvändigt stöd.
5
Försök att diversifiera dina aktiviteter. Om du gillar att laga mat, ändra sedan din dagliga meny, lära dig nya recept, laga nya rätter varje vecka. Om du är förtjust i sport - förbättra dig själv, sträva efter bättre resultat. Du måste sätta upp uppnåbara mål och sträva efter att uppnå dem. Det utvecklar perfekt självförtroende och en orubblig vilja att leva!