Självförtroende är en av huvudkomponenterna i ett lyckligt liv. Osäkerhet i deras förmågor och förmågor tillåter inte en person att uppnå vad han vill ha, får honom att känna sig som en man i andra klass. Lyckligtvis och bör självförtroende utvecklas.
Bruksanvisning
1
Problem med självkärlek kommer oftast från barndomen. Om en person inte älskas i barndomen, kommer han att känna sig instabil och osäker på sig själv, kommer att kränkas av sina föräldrar, delta i självdisciplin, etc. Du måste sluta göra detta om du vill älska dig själv och vara säker. Erkänn att dina föräldrar är de bästa de kan vara. Förena dem även i din själ, förlåt dem sina misstag.
2
Kritisera inte dig själv, var nöjd med det du har. Ofta uppstår själv-ogillar av överdriven kritik. Det verkar för en person att han har uppnått lite, lever dåligt och att han tuggar sig dag efter dag och jämför sina framsteg med sina bekanta. Alla dessa handlingar driver inte alls en person till prestationer utan ökar bara nivån på hans missnöje och förtvivlan. Sluta jämföra dig själv med andra. Du är unik och lever ditt eget unika liv. Någon framgång har ingenting att göra med dig.
3
Skälla dig inte ens som ett skämt. Allt som vi sa i vår adress, vårt undermedvetna fixar och ger ut i form av en inställning till sig själv. Om du lekfullt kallar dig för en nar eller en fet ko, är det den bild du formar i din själ. Så glöm kritik. Även om du har gjort något förkastligt, uttrycka din missnöje med en maximal ton. Uttrycket "tja, jag är blond!", Uttryckt i en bebrejdande ton, kommer perfekt att visa andra att du förklaga dig själv för ett misstag, och på samma gång kommer det inte att påverka din självkänsla.
4
Beröm dig själv och hitta en anledning att vara stolt över dig själv i alla små saker. Det är mest effektivt om du börjar föra en dagbok där du skriver ned allt du kan berömma dig själv för idag. Skriv om det mest obetydliga, överallt leta efter en anledning till stolthet. Till exempel - de tvättade diskarna väl, fick beröm av chefen, etc. Posterna görs bäst på kvällen och läs dem igen på morgonen från början. Om du läser denna dagbok varje morgon i 15 minuter kommer detta att skapa en kraftfull laddning av självförtroende för hela dagen.