Trötthet på jobbet i kombination med livskonflikter kan leda till långvarig längtan och depression. Brist på aptit, apati, förlust av intresse för miljön är bara några av symtomen. För att återställa en sådan smak av livet för en sådan person är det nödvändigt att stödja honom.
Bruksanvisning
1
Kanske behöver din vän bara kommunikation, sympati, empati. Försök att prata med honom, fråga vad som oroar honom, vilka utsikter han ser i sitt liv. Det är bra om han har en dröm, eller om han kommer ihåg en befintlig. Uppmuntra en person att förstå och förverkliga sina motiv och ambitioner.
2
Men man måste börja fördriva ångesten med förverkligandet av de enklaste, lättåtkomliga målen: att tvätta disk, att lära sig en liten dikt, att lösa en enkel uppgift. Bygg på det som kan intressera din vän. Arbetsterapi är en av de mest effektiva metoderna för att hantera depression.
3
Låt en vän lyssna på bra låtar. Kom ihåg vilka artister han brukade älska. Gå ut med honom en promenad, shoppa. Gå på bio, teater tillsammans, du kan sammankalla ett litet företag. En tjej kan inspireras av inköp av vackra kläder. Ge henne blommor, ordna ett romantiskt datum. Hjälp henne att lösa sina problem.
4
Presentera en vacker anteckningsbok till din vän och föreslå att du använder den som en dagbok. Låt honom skriva ner sina tankar, intryck, upplevelser. Kanske dikter. Det är också bra att spela in citat och uttalanden från fantastiska människor - den här tekniken utövades fortfarande av L.N. Tjock. Om en person gillar att läsa kan du ge honom en bok som kan inspirera honom. Välj ett livsbekräftande verk med en intressant intrig och ett bra slut. Bygg på din väns preferenser.
5
Bär en vän som har fallit i mjälte med en intressant aktivitet. Detta kan vara konsten att fotografera, pärlaverk, samla stora mosaiker, samla mynt. När en person är passionerad, känner han stöd under hans fötter. Bjud in en vän att campa. Du kan välja till fots, med häst eller till exempel kajakpaddling. Resor kan inspirera många.
6
Om de tidigare metoderna inte hade rätt effekt, försök att använda metoden "tvärtom." Inkludera den svåraste och dystra musiken, psykologiskt svåra filmer, berätta historier från olyckliga, sjuka, kramade människors liv, visa sina bilder. Detta kan leda till chock, men i slutändan måste en person förstå att hans problem är nonsens, jämfört med verkliga tragedier. Människor utan armar och ben kan njuta av livet, och han, som är relativt frisk, stark, driver sig in i en återvändsgränd med sina dystra tankar.
Användbara råd
Ett underbart "chockerande" verk kan vara historien om Jack Londons "Love of Life", som illustrerar den verkliga kampen för livet.