Säker på att vara cool. Du kommer inte säga någonting. Men många förstår inte orsakerna till deras osäkra beteende. Det verkar för dem att någon immateriell substans omfamnar dem, och deras händer börjar skaka i svåra situationer, deras hjärtan slår rasande. Jag skulle vilja uppröra: alla våra känslor är fysiologiska processer. Och vi känner varje tillstånd, likadant, med våra kroppar.
Den främsta orsaken till självtvivel är felaktigt formade eller frånvarande färdigheter inom en person, vilket orsakar ett stort antal känslor, börjar med vanlig hämning och slutar med rädsla. Det senare är dock ofta ett tecken på en redan bildad felaktig reaktion på bekanta händelser som en person överför till liknande situationer. Till exempel lärde ett barn efter sin beteendepsykolog att vara rädd för kaniner, efter ett tag började han oroa sig för allt som var vitt och fluffigt.
När vi hämmas indikerar detta bara en sak - vi har inte färdigheter. Och när de nödvändiga färdigheterna inte bildas är osäkerhet ett naturligt tillstånd. I allmänhet måste du förstå en liten sak. All osäkerhet är naturlig. Inget behov av att försöka undertrycka det, eftersom det leder till komplex. Vad är det här? Ett komplex är när en person känner sig osäker, när han känner sig osäker. Det verkar låta konstigt, men på ett exempel kommer vi nu att analysera mer detaljerat.
En person har svårt att kommunicera med människor. Han närmar sig en främling och börjar oroa sig, att vara rädd. Tanken uppslukade i hans huvud: "Kapets, hur är det så? De kommer att göra narr av mig." Det visar sig att en person är rädd för människor från att vara rädd för människor.
Vad gör man för att bli av med osäkerhet? Svaret på denna fråga kommer från ovanstående definition. Om en person är rädd för något, bör detta inte döljas. Hur som helst, vissa människor kommer att förstå dina riktiga känslor. Oavsett hur du försöker dölja dina känslor visas de. Därför måste du lära dig att hålla järnen lugn i svåra situationer och inte trotsigt försöka visa din avslappnad.
För övrigt ökar detta risken för psykosomatisk onkologi. Övning visar att när en person känner sig osäker och pratar om det, blir han omedelbart lättare. Du måste hitta en person som hjälper till att bli av med komplexen. Du kan göra något själv, men det tar mer tid att fixa det. Det är lättare att lära sig själv än att avvänna sig själv.