Arbetsveckan har precis börjat, och trevliga minnen från den senaste helgen lockar och lockar oss fortfarande. Var hittar du styrkan att leva upp till helgen? Att få tillräckligt med sömn och göra ingenting.
1) Ha en semester mitt i veckan. Varför vänta på att lördagen ska komma med vänner, gå på bio eller till parken. Du kan ordna en turnering på datorspel.
2) Registrera dig för dans-, handarbets- eller språkkurser för att göra vardagens kul.
3) Tillbring helgen så att nöjet med dem lockar dig hela nästa vecka: en resa ut ur staden, volontärarbete med vänner, en utflykt till ett industriellt företag.
4) Lägg till ritualer på vardagar: morgontidning, yoga på morgonen, köpa en levande blomma, som kamomill, för en vas på arbetsplatsen.
5) Stämningen för arbetsveckan ger en sund sömn och rätt näring. På vintern och våren tar vi vitaminer och kalcium.
6) Tillbringa mer tid utomhus, miljön hem-arbete-hem bidrar inte till gott humör.
7) Och viktigast av allt, tycker du om din position, företaget där du arbetar? Känner du dig bekväm i arbetsteamet? Vet du hur du kan komma överens med dina chefer? Genom att besvara dessa frågor löser du delvis frågan om behovet av att arbeta på denna plats. Kanske är din destination frilans.