Det klassiska fallet av spelberoende beskrevs av F.M.Dostojevskij i romanen "Spelaren" redan på 1800-talet. Sedan dess har spelkretsen expanderat avsevärt. Roulette, "enarmade banditer", lotterier, datorspel, sportspel etc. lades till de traditionella korten. Idag avser termen "spel" (spel eller ludomani) ett tillstånd av smärtsamt behov av spel, en okontrollerad sug efter något spel. Det är omöjligt att behandla detta beroende med en medicin.
Bruksanvisning
1
Analysera ditt spelbeteende och / eller attityd till dina nära och kära spel. Psykologer skiljer följande oroande symtom:
- fullständig nedsänkning i spelet, oförmåga att avbryta, avsluta;
- förlust av intresse för familjeaffärer och kommunikation med vänner;
- sömnstörning, en minskning av dess varaktighet, försämring av kvaliteten;
- överdriven excitabilitet, aggressivt beteende;
- förnekande av beroende, en lögn om spelets obetydlighet för en person.
2
Om det "första samtalet" missas, antar spelet asociala och olagliga former. En person försummar allt som inte är relaterat till spel, inklusive grundläggande hygienregler. I ett försök att få mer pengar för ytterligare satsningar går han till bedrag, förfalskning och stöld. Som regel kan spelaren inte spara arbete, som upphör att utföra officiella uppgifter.
3
Erkänna problemet. Detta kommer att vara det första och viktigaste steget i kampen mot spel. Ju tidigare det görs, desto högre är chanserna att lyckas. Försäkra dig inte om att du eller din älskade bara är en spelare som kan sluta besöka spelhallarna när som helst när som helst.
4
Försök hitta orsaken till beroende. Du kanske inte har tillräckligt med "spänning" i ditt liv eller självkontroll misslyckades efter en stressande situation. Om spelaren på detta sätt försöker lösa ett personligt eller officiellt problem måste du försöka visa honom andra alternativ.
5
Ange ett begränsningssystem. I det första steget måste du kontrollera mängden kontanter. Ta inte med dig och ge inte en relativ spelare en stor summa om han handlar ensam. Det är också nödvändigt att tillfälligt vägra ett bankkort som det är så lätt att ta ut pengar när som helst på dagen.
6
Ändra din dagliga rutin och följa det nya schemat. Planera din tid så att nästan hela dagen är upptagen med användbara saker: arbete, städning av huset, resa till landet, shopping för mat etc. Du kommer att upptäcka att spel har tagit plats för viktiga och roliga saker, till exempel kommunikation med barn. Återställ en fullgod livsstil.
7
Håll kontakten med familj och vänner hela tiden. Mobiltelefoner är de första hjälperna i detta. Om du plötsligt besöker en önskan att spela eller bara blir ledsen, kommer att prata med en vän eller familjemedlem hjälpa till att lindra känslomässig stress. Dessutom kommer du ständigt att vara under kontroll av nära och kära, vilket är särskilt viktigt i början av behandlingen.
8
Skapa en positiv social cirkel. Kör bort "kollegor" på spel, alla som propaganderar ett spel som en livsstil. Delta aktivt i sportevenemang, leta efter dig själv i kreativitet, uttrycka känslor i att hantera barn, bli uppfödare av hundmästare eller arrangör av trädgårdsförsök. Det viktigaste är att din nya hobby har en positiv laddning, inte har något att göra med spel, inte orsakar protest bland släktingar och vänner, utan skapar variation i ditt liv.
9
Prata med dem som redan har hittat en läkande väg. I de flesta ryska städer finns det klubbar med ömsesidig psykologisk hjälp för människor som lider av spel. Delta i flera möten, lyssna på klubbmedlemmarnas verkliga historier. Troligtvis kommer dessa berättelser att likna vad som händer med dig eller dina nära och kära. Dela dina oro och tvivel. Efter att ha sagt situationen högt kan du titta på den från en annan synvinkel och få värdefulla råd.
10
Sök hjälp från en psykolog eller psykoterapeut. En kvalificerad specialist kommer att berätta hur du enkelt och snabbt kan övervinna beroende. Han kommer att uppmärksamma detaljer som verkade obetydlig för dig och kommer att utveckla ett fullständigt rehabiliteringsprogram.
Var uppmärksam
Baserat på den federala lagen av 20 december 2006 nr 244-ФЗ "Om statlig reglering av organisationen och genomförandet av spel, " är spel förbjudet i hela Ryssland, med undantag för speciellt utsedda zoner.