Om du börjar oroa dig från ett skarpt ord riktat till dig eller från en motiverad kommentar från chefen, stänger du dig själv i det och börjar engagera dig i självgrävning och självupplagring, är det värt att tänka på självkänsla.
Bruksanvisning
1
Självkänsla är en grad av andlig och fysisk organisation av din personlighet. Det återspeglar nivån på självkänsla och självkänsla. Med andra ord, vilka krav ställer du till dig själv och vilken typ av liv du vill ha för dig själv, och följaktligen, hur mycket du uppfyller dem och tillåter dig själv vad du vill. Av detta följer att självkänsla är en subjektiv kategori.
2
Basera på det ovanstående, bestäm ditt ideal. Skriv på papper vilken typ av liv du vill leva. Tänk noga och fixa varje artikel. Först och främst, skriv ner vilka egenskaper du vill ha, vad du ska uppnå.
3
När bilden skapas, växla till dig själv. Vad hindrar dig från att bli som du vill vara? Kanske du: 1) underskattar din självkänsla, respekterar inte (ignorerar) dina behov, känner inte din kärna, som du kan lita på.
2) Din självkänsla underskattas inte, du vet vad du vill, men du har inte tillräckligt med vilja för att uppnå dina mål.
4
Det är värt att ta reda på vad som orsakade en så låg självkänsla. Att göra detta i verkligheten är mycket svårare än att skriva på papper. Ju äldre ditt problem (klämma), desto mer förvirrad och svår att förstå. Dessutom bör du nu ändra den negativa inställningen till det motsatta. Älska dig själv. För att göra detta, tvingar dig varje dag att uppfylla åtminstone en av dina önskemål, i motsats till allt - slåss mot dig själv. Öka gradvis antalet önskningar (av känslor). Hitta och upprepa anknytningar (kom ihåg "Jag är den mest charmiga och attraktiva
."), visualisera din framtida framgång (gärna njuta av detaljerna).
5
om det inte finns tillräckligt med viljestyrka, arbeta med dig själv, utveckla viljestyrka kvaliteter. Sätt dig ett mål: att utföra minst en svår uppgift för dig varje dag. visualisera också din framtida framgång.
6
Allmänna rekommendationer:
• Analysera allt du gör när det gäller önskad bild. Lär dig att förstå lärdomarna av positiv och negativ upplevelse och släppa känslor från den.
• Registrera alla oavslutade affärer. Slutför vad du vill slutföra och allt annat - korsa bort och glöm.
• Håll kroppen och sinnet rena. Åtminstone göra lite sport och kreativitet. Detta kommer att stärka den inre styrkan.
• Själv flagga inte utan riktar dina ansträngningar till din utveckling.
7
När du förstår vad du strävar efter kommer du att inse vad du saknar för ett fullt liv. Du kommer att kunna uppnå detta och detta kommer att orsaka självkänsla, öka självkänslan. Och du kommer att få självkänsla, vilket kommer att avgöra ditt livs kvalitet.
Användbara råd
Ta inte andras ideal. Varje person har sin egen väg och utvecklingsnivå. Lyssna noggrant till dig själv. Följ inte någon, utom när en person har samma egenskaper som du strävar efter. Annars kommer du aldrig att vara nöjd med dig själv, du kommer inte ha något att vara stolt över, du kommer inte ha en inre stav som värdighet vilar på.