I en persons liv finns det tillfällen då något inte går bra i familjelivet eller på jobbet. Och då råder sorgliga tankar, låt inte somna och plåga hela dagen. Det finns flera sätt att fly från sorgliga tankar och låta dig slappna av.
Bruksanvisning
1
Samla alla dina vänner och ha en bullrig rolig fest. Förresten, det är ett spontant möte som kan förena "förlorade" och förvirrade kamrater i staden.
2
Slå på datorn och gå online. Det finns mycket underhållande information, forum och samma sociala nätverk där du kan hitta nyheter om bekanta, vänner, släktingar. Dessutom är det på Internet som du kan hitta ett hav av skämt och roliga berättelser som hjälper till att varva ner. Du kan också spela datorspel som hjälper dig att slappna av och lindra ackumulerad stress.
3
Se din favoritkomedie eller läs en bok. Den ständiga förändringen av händelser, äventyr och tid och rum hjälper till att "koppla bort" från verkligheten och glömma alla sorgliga tankar.
4
Gå till mataffären, köpa matvaror och laga något ovanligt - en original sallad, en läcker soppa eller en exotisk tårta.
5
Ta en shoppingtur. Shopping är en livräddare från sorgliga tankar. Och om du också köper dig en onödig, men vacker och underbar liten sak, kommer stämningen garanteras att förbättras. Dessutom är förvärvet av nya saker ett bra sätt att möta dina egna behov och krav.
6
Gör städning, gå in för sport eller göra annat fysiskt arbete. Alla tankar kommer att riktas till hur man får musklerna att fungera, det finns helt enkelt inte tid och energi kvar för sorgliga tankar.
7
Ta en promenad. Frisk luft förbättrar blodcirkulationen. Stämningen ökar. Hälsotillståndet förbättras. Ledsna tankar bleknar i bakgrunden.
Var uppmärksam
Tråkiga tankar, såväl som positiva, tenderar att verka. Därför är det bättre att hitta orsaken till dessa tankar och eliminera dem.