Låg självkänsla kan orsaka sociala fobier. Rädsla för människor, framgång, rädsla för offentligt talande stör den normala existensen i samhället. Denna situation bör inte lämnas till slumpen, den bör arbeta för att öka självkänslan.
Bruksanvisning
1
Det första du behöver för att älska dig själv och ofta berömma för framgång, även om de inte är så betydelsefulla. Ständig missnöje med dig själv kommer inte att bidra till tillväxten av självkänsla. Och jämför inte dig själv med andra. Det är mer korrekt att jämföra sig idag med sig själv igår.
2
Träning hjälper till att upprätthålla vitalitet. Gymnastik, simning, lätt jogging kommer att stärka inte bara hälsan utan också andan.
3
Du bör inte be om ursäkt upprepade gånger för ditt missförstånd och motivera dig själv utan orsak. Det räcker med att be om ursäkt en gång om du verkligen har skylden.
4
Undvik att kommunicera med osäkra människor som lägger upp sina egna åsikter, inspirerar till skuld. Du måste kunna skydda ditt personliga utrymme och bygga ditt eget liv.
5
Miljön påverkar i hög grad personen och hans inställning till vad som händer. Därför är det bättre att kommunicera och få vänner med positivt sinnade människor. Sådana människor smittar med gott humör, kraft.
6
Att göra saker du älskar påverkar också självkänslighetsnivån. Yrke för själen har en gynnsam effekt på sinnestillståndet.
7
Att hjälpa andra hjälper en person att stiga upp i sina egna ögon. Goda gärningar gör underverk, förändrar människor till det bättre.
8
Vi måste försöka leva med glädje, njuta av de små sakerna. Om det finns misstag, misslyckanden, förtvivla inte och tugga dig själv för det. Du behöver bara lära av det här och börja om igen. Idealiska människor finns inte, alla tenderar att göra misstag.