Ibland, även hos de mest aktiva människorna, kommer det perioder i livet när du vill ge upp. Vi är inte eviga maskiner, och vi kan inte ständigt upprätthålla en hög önskan om arbete, studier och till och med sex. Ibland är livet i allmänhet så tröttande att det inte behövs sträva efter något. Psykologer säger: ibland lat är användbart. Men om en långvarig brist på lust efter något eller någon börjar bry dig och dina nära och kära, måste du vidta vissa åtgärder.
Bruksanvisning
1
Om du känner dig trött, ta en paus. Ha en oplanerad dag ledig, slappna av både kropp och själ helt. Till exempel tillbringa en halv dag i ett skummande badkar eller gå till en park i närheten och bara vandra runt i den ensam utan att tänka på något speciellt. Kroppen kommer att vara tacksam för dig även för en så kortvarig fasta dag. Om en dag inte räcker kan du försöka ta en kort semester eller ordna en helg så att ingen stör dig. Få din ovilja till en extrem punkt: svälja i sängen hela vägen, titta på film en efter en, svara inte på samtal. Troligtvis kommer du tröttna på ett sådant liv om några dagar.
2
Om en annan person beror på din ovilja, och det händer ofta när en av makarna är besviken i ett intimt liv, kontakta en specialist. En familjpsykolog kommer att ge dig råd, både individuellt och tillsammans med din make. Tillsammans kommer du att ta reda på orsakerna till bristen på lust och bestämma stegen för att rätta till situationen. Prova gärna en mängd olika åtgärder: från mediciner till psykologisk träning. Och kom ihåg att "fysiska orsaker är mycket sällsynta väldigt sällan - i högst 7-10% av fallen", säger sexolog Boris Egorov. "Alla andra svårigheter är psykologiska."
3
Om du inte vill göra några bekanta saker, försök att ta på det ovanliga! Smaken för livet returneras bäst genom en skarp frisättning av adrenalin i blodet. Även om du inte är en fan av en aktiv livsstil, tryck dig själv till en liten prestation. Hoppa med en fallskärm, åka skidor, ta företaget till flygplatsen på natten för att se hur flygplanet startar eller möta gryningen vid dammen … Överraskande, även så enkla, verkar det, åtgärder utlöser ett intresseprogram i kroppen runt om i världen. Om sport är ett naturligt inslag för dig, prova motsatsen. Att gå till teatern, till utställningen och till och med en blind date är allt som kommer att flytta dig från marken och få tillbaka önskan att leva.
Var uppmärksam
- Skyll inte på dig själv för bristen på lust, negativt är inte bra. Det är bättre att på papper skissa en plan för konkreta åtgärder för att övervinna denna situation.