Apati kallas en likgiltig, likgiltig inställning till allt omkring. Upplevelserna är inte de trevligaste: Jag vill inte ha någonting, jag är inte glad, och viktigast av allt är det inte klart hur man kan bli av med denna känsla.
Bruksanvisning
1
Försök att förstå vad som orsakade detta tillstånd. Det är osannolikt att du vaknade en morgon och inte ville stå upp från soffan. Apati kan orsaka stress, chock, en serie obehagliga händelser. Du kanske är väldigt trött och kroppen försöker skydda sig mot ökad stress.
2
Försök få dig ur detta tillstånd. Det finns ingen anledning att bevisa för alla runtomkring att du är den mest glada och aktiva personen i världen, ständigt ler, pratar utan att upphöra och vara på fem platser samtidigt. Efter sådana "feats" kan apati bara intensifieras.
3
Vänja sig gradvis till en ny livsstil. Planera en promenad i parken, läs en intressant bok, titta på en film, hitta en aktivitet som inte lämnar dig likgiltig. Möte med vänner eller bara trevliga människor hjälper dig också. Det viktigaste är att samtalaren inte orsakar negativa känslor.
4
Om apati har uppstått eftersom "allt är trött", börja göra något nytt. Ta en resa ut ur staden, gå till vattenparken eller prova en ovanlig maträtt. Alla positiva "skaka" hjälper dig.
5
Tänk inte illa på dig själv. Om du inte vill arbeta, inte vill koppla av, inte vill se någon, betyder det inte att du är en lat egoist. Förstå dig själv, och livet kommer att glitra med nya färger!