Livet i en metropol är ibland som en hård kamp för överlevnad och bevarande av deras mänskliga värdighet. Konstant påfrestning i samband med arbete, sociologisk miljö, kriminell situation undergräver hälsan och påverkar en persons psyko-emotionella tillstånd negativt. Arbeta med dig själv, rätt organisation av livet och relationer med andra hjälper dig att överleva i en storstad.
Bruksanvisning
1
Försök att inte låsa dig in och var inte rädd för nya bekanta. Problemet med relationerna i en storstad är människors isolering, vilket ger upphov till konstant larm (en främling är potentiellt farlig för dig). Har du flyttat till en ny lägenhet? Köp en läcker tårta och lära känna dina grannar. Visst kommer en av dem att visa sig vara en godmodig och sällskaplig person och kommer att bli vänner med dig, samt prata om andra grannar, funktionerna i att bo i detta hus, om de närmaste butikerna och så vidare.
2
Om du kan välja en plats att bo på, var uppmärksam på de lugna och gröna områdena. Även om de är längre från stadens centrum kan du uppskatta lugn och tystnad efter en hård arbetsdag.
3
Stig ut på en promenad från staden oftare. Sitt inte hemma framför TV: n på helgerna. Försök att planera din semester så att den är aktiv, hälsosam, öppnar upp för kommunikation och nya bekanta. En full vila skapar dig positivt för arbetsveckan. Om vädret är dåligt är det inte ett problem. Läs affischen för kommande evenemang och se till att besöka en av dem. Gå till den nya filmpremiären, titta på en utställning på museet eller gå till en bokmässa.
4
Gör goda gärningar. Det kan vara hjälp för en ensam gammal kvinna som bor i ditt område. Eller deltagande i en volontärorganisation. Sådana aktiviteter är användbara för det andliga tillståndet, tillåter inte att bli förvirrade.
5
Lär dig att koppla av efter en arbetsdag. TV: n här bör vara på sista plats. Välj ett trevligare och användbart sätt för dig själv. Ta en promenad efter jobbet, läs en intressant bok, besök vänner eller anmäl dig till en intresseklubb där medlemmarna regelbundet ordnar gemensamma semester eller klasser. Om du är trött på folkets sällskap och vill vara ensam, ordna ett bad med aromatisk olja och ljus, slå på avslappnande musik och sitta bekvämt under en varm filt.
6
Var uppmärksam på en hälsosam livsstil. Ät rätt, ordna morgondagar, humör. Ge upp dåliga vanor, lindra inte stress med en cigarett eller ett glas vin. Detta kan bli en vana och orsaka allvarlig skada på din hälsa. Du försöker leva i harmoni med din kropp och din själ, och alla problem och spänningar kommer att kringgå dig.