Känslan av lathet är inneboende i var och en av oss. Med principen om en minut kan du enkelt ändra ditt liv till det bättre och göra mycket mer.
Varje gång efter en natts sömn får vi besök av idén att idag kommer att vara produktiv, att den inte kommer förgäves. Men efter en timme säger vi: "Jag kommer att göra det senare." Som ett resultat går nästa dag förlorad. Japanerna kämpar latskap med kaizen-tekniken. Det bygger på en klok inställning till förändring. Och vi har något liknande - principen om en minut. Lära sig att leva upp det.
Många planerar storslagna planer, drömmer, ibland till och med börjar göra något. Men vid den första svårigheten överger de företaget halvvägs. Snabba ryck till målet är fyllda av överarbetande och nervösa nedbrytningar, eftersom en person inte omedelbart kan hantera förändringar. Systematiska och korta övningar, tvärtom, stimulerar omöjligt det inre jaget och sätter rätt motivation.
Principen för en minut är att göra vad du vill varje dag, samtidigt. Tänker du gå ner i vikt? Öva bågen i exakt en minut dagligen. Det är anmärkningsvärt att denna teknik är relevant både på jobbet och i det personliga livet. Det viktigaste i denna verksamhet är principer som noggrannhet, ordning och disciplin. De måste bli vanor. Och för detta behöver du bara 3 veckor. När du har vant sig vid det kommer själen själv att kräva förändring och du kommer att vilja förbättra.
Börja vid denna punkt gå vidare och leva efter reglerna. Vägrar onödigt arbete. Förstå att en vuxen dotter kan tvätta diskarna själv, och hennes man kan ta en tidning. Vad ska jag göra om jag inte kunde bli av med mitt ansvar? Att kombinera det obehagliga med det användbara hjälper. Till exempel, när du skalar potatis, kan du lyssna på ett främmande språkstudie.
Bestäm prioriteringarna. När du vaknar, dela upp saker i brådskande, icke-brådskande och önskvärt. Ange förfallodatum för var och en av dem. Så snart tiden går ut, ta en paus och skäm bort dig själv med bonusar, till exempel kaffe, en film
Att lämna dessa fall för morgondagen är oacceptabelt.
Lägg ordning på kvällen. Rengör ditt skrivbord varje dag innan du lämnar jobbet och sortera dokument i mappar. Detta hjälper dig att inte bli distraherad av bagateller. Lägg alltid saker på den plats där du fick det hemifrån. Det räcker att gå runt i lägenheten på kvällen och lägga allt på hyllorna.
