Även en lugn, kallblodig person upplever ofta en mängd känslor. Men han tillåter sig inte alltid att manifestera dem, särskilt offentligt. Och inte bara negativa känslor, utan också positiva känslor. När allt kommer omkring, en stormig, emotionell reaktion på en viss händelse anses vara en indikator på dåliga sätt. Få människor vill betraktas som en dålig och obestämd person, så människor tvingas att undertrycka känslor. Är det nödvändigt att göra det?
Varför är att undertrycka känslor ohälsosamma?
Varför är att undertrycka känslor skadligt? Det finns en enkel och figurativ jämförelse. Föreställ dig en ångpanna med ett hermetiskt tätat lock och en säkerhetsventil. När vattnet i pannan kokar och ångan börjar bildas, bygger trycket gradvis upp. Men locket lossnar inte eftersom överskott av ånga rinner ut genom ventilen. Och vad händer om ventilen är stängd? Efter en tid kommer ångtrycket att bli så stort att det kommer att bryta locket. Liknande processer förekommer i människokroppen, där istället för ånga - känslor och istället för en täckning - arbetet i många system, främst nervsystemet och hjärt-kärlsystemen.
Om du håller känslor i dig själv hela tiden kommer det säkert att komma ett ögonblick då kroppen inte kan motstå den ackumulerade nervspänningen, med alla följderna därav. Därför är det åtminstone ibland nödvändigt att släppa ut känslor. För att göra detta deltar vissa människor på idrottsavdelningar, eftersom du kan kasta ut negativa känslor när du står i sparring.
Dessutom kan du uttrycka dina känslor ganska återhållsamma, utan att locka andras uppmärksamhet, och ännu mer utan att göra dem oroande.