Dagens tid är mycket svår: ekonomisk instabilitet, familjekonflikter, naturkatastrofer och terroristattacker - vi kan inte fixa allt detta. Men vi kan påverka vår uppfattning av de omgivande förhållandena, vilket kan hjälpa oss att på något sätt få världslig visdom för att klara det moderna trycket.
Du kommer att behöva
Förmåga att uppriktigt kommunicera.
Bruksanvisning
1
Undvik onödiga bekymmer. Överflödigt kan kallas både erfarna oroligheter och förutsägas. Du kan inte släppa in dig ett större antal rastlösa tankar än det rymmer under en viss period. Annars kommer en allvarlig funktionsfel att uppstå i våra liv. När allt kommer omkring, som Jesus Kristus en gång sa: "Oroa dig aldrig för i morgon, för imorgon kommer det att vara dina bekymmer."
2
Definiera meningen med ditt liv. Ingenting kastar en person i hopplöshet och förtvivlan, eftersom idén att hans liv inte har något värdigt mål. Om en person kan förklara för sig själv varför han lever, kan han inte brytas. Enligt neurologen W. Frankl, en överlevande från Förintelsen: "Det finns ingenting i världen som hjälper till att överleva även under de värsta förhållandena, förutom en djup medvetenhet om meningen med ditt liv." Försök att besluta om upphöjda ambitioner. Måste det vara ett uppnåeligt ädelt långsiktigt mål. Koppla inte dina ambitioner endast med förvärv av lyxvaror. Annars riskerar du att få tillfällig falsk tillfredsställelse och återgå till huvudfrågan "hur man kan överleva vid denna tid."
3
Var nöjd med det nödvändiga. Nöjdhet ger verkligen lycka. Professor Arzhir Hadzhikhristev, en bulgarisk gerontolog, sa: "Den största ondska är missnöje med de få du har." Han berättade om hur tillfredsställelse har en positiv effekt på hälsan och tillade: "Den som inte försöker leva bättre än sin granne och som inte försöker ha mer och mer, känner inte till tävlingen och lever därför utan stress. Därför skyddar han dina nerver."
4
Leta efter riktiga vänner. Ett uppriktigt samtal hjälper till att överleva toppen av förtvivlan. Enligt Bel Bud, en representant för de ungerska hälsomyndigheterna, "en person uppfattar sina problem som enorma och oöverstigliga stenar, i en tid då han lämnas ensam med dem." Lyssna på dessa kloka ord. Ta dig inte till den punkten att du ensam måste avskräcka otaliga personliga problem. Leta efter en vän du kan lita på. Ibland undviker vi att prata om våra personliga problem med andra människor helt enkelt för att vi är rädda för att visa våra svagheter. Du kan gå till en specialistvårdscentral där erfaren personal tar hänsyn till dessa rädsla. I vissa fall kan du ringa hotline eller hitta en väletablerad psykiater. Men vissa experter erkänner också att religion är en bra källa till hjälp.
Var uppmärksam
Undvik nära kontakt med skrymmande människor. Jämför inte dig själv med andra. Avund betyder att du erkänner dig besegrad. Bli av med dåliga vanor. Detta ger en känsla av säkerhet, både ekonomiskt och mentalt.
Användbara råd
Minska din tid på att titta på negativa filmer och program. Besök platser där du kan stämma på ett positivt sätt. Var fast besluten att kontrollera dina tankar om hopplöshet.